Jerawat memang tak diinginkan. Tetapi ketakinginan jerawatan tidak diimbangi dengan pola makan yang bisa mencegah dan menghilangkan jerawat. Memenuhi kebutuhan tubuh akan antioksidan (Vitamin A, B, C, E, selenium, mineral zinc) sebenarnya bisa menghilangkan jerawat. Bahkan tak berbekas.
Mengkonsumsi sayur-sayuran, buah-buahan (terutama yang berwarna-warni; rekan Netris
pastilah tahu) 5 - 6 porsi setiap harinya secara teratur akan membuat wajah anda bening karena tak ada jerawat. Bahkan akan menghilangkan jerawat anda beserta bekasnya secara bertahap. Makanan dari hasil laut pun memiliki fungsi yang sama.
Lalu, makanan apa saja yang diduga bisa menyebabkan jerawat? Makanan dan minuman yang berpotensi menyebabkan wajah anda berjerawat antara lain: makanan berkadar garam tinggi, kacang-kacangan, makanan berlemak tinggi, makanan berminyak, minuman bersoda. Bahkan susu pun diduga menjadi penyumbang faktor penyebab timbulnya jerawat (ini menurut penelitian awal).
Jadi rekan Netris, konsumsilah makanan secara proporsional.
Semoga bermanfaat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar